安靜得像一首詩

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01.10.2020.

不同人群該怎麼吃,你知道嗎?

不同人群該怎麼吃,你知道嗎?


常吃這些減壓食物,可有效降血壓,非常管用!

1.黑木耳。用清水把黑木耳泡一個晚上,第二天睡醒後蒸一到兩個小時,之後放入一點冰糖,就可以了。每天吃一碗這樣做的黑木耳,可以治療高血壓、血管硬化等,是很好的降壓食物。

2.荸薺取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分),這兩樣東西每樣30~60克,然後煮湯,煮好之後每天分兩三次吃,可治療高血壓。

3.芹菜,因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解癥狀,是高血壓患者餐桌上經常出現的一道減壓食物

4.葫蘆,把鮮葫蘆弄爛然後留下那個汁,加入蜂蜜一起,每天都吃兩次,一次就吃半杯或者一杯就可以了,這樣也是有作用的。

5.綠豆,經常吃綠豆對高血壓的病人有很好的作用,不僅能降壓,還能防止血脂升高。

6.蠶豆花、新鮮蠶豆花60克,或著乾花15克,然後加水煮了之後吃,不僅能治療高血壓,還能治療鼻出血。

7.西瓜皮,用西瓜外面綠色的皮、草決明,這兩樣每樣9克,加入水煮後就吃,可以治療高血壓。

8.蓮子心。蓮子心有降壓、強心作用,適用於高血壓、心悸、失眠等症,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。

女性在月經週期中常會出現一些生理或心理上的變化,如疲勞、焦慮、煩躁等。怎樣進食才能更好地適應女性這一生理週期呢?不妨試著從飲食方面進行調節月經前期可以多吃一些「疏肝理氣」的食品,如圓白菜、柑桔等。月經剛剛來的時候,常常例如棗麵條薏米粥這些等等。大家都知道,月經期會出血,所以月經期過了之後要補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、蛋、奶等。另外,紅花可以通絡活血消腫止痛具體做法:將少量紅花與土豆、1Kg左右的牛肉加水燉40分鐘,然後再加胡蘿蔔和洋蔥燉10分鐘左右就可以出鍋了。這道菜不僅味道鮮美,而且對月經女性具有補身健體、消除疲勞的作用。

說到水果,我們一般的瞭解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以治療性功能障礙及尿路感染。

荔枝:用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睾丸腫痛。

蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。

葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

奇異果:新鮮奇異果50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。

芒果:取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睾丸炎和睾丸腫痛。

白果:取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。

木瓜:用木250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早洩。

紅棗:紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

核桃:每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。

認清高血壓,減壓食物降血壓!

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